骨盤調整ヨガ® 受講生の声 No.4

E.K 様のご感想(千葉市レッスン受講者)
平日はフルタイムでPCヘルプデスクのお仕事に従事されています。

2回目まで受講しました。
1回目のレッスン時は身体がポカポカになりました。そして、次の日は筋肉痛が出ました。全然運動してなかったツケが来たんですねきっと。初回はほぐす事が主眼で、想像していた、いかにもインドっぽいヨガではなかったです。
2回目は、1回目のほぐしと呼吸法を。骨盤底筋を意識する呼吸法が良かった。これを覚えてからは、姿勢が悪い方が呼吸が苦しくなるという不思議現象が!胸も開けていい感じでした。

2回目のレッスン受講後は、それほど筋肉痛は来なかったですが、すごい睡魔が2日後にやって来ました。あと頭痛も。 一晩寝たら解消されましたが、これはヨガの好転反応のひとつなのでしょうか?
このお教室は、少人数なので先生のご指示が近くてよいです。 時間の長さもちょうどよい。これ以上やると、やった内容を覚えきれなくて家で反復できないし。 来週もまたほぐしにいきます!ヨロシクお願い致します。


E.Kさん、 ご感想ありがとうございました。

E.Kさんは、パソコンのヘルプデスクのお仕事をへッドレストではなく、普通の電話機で電話を受けて、パソコンの操作をする形で仕事をされています。
想像しても容易い状況で、肩こりは当たり前のように長年お辛い状態を感じてこられたのではないでしょうか。頭痛もよく起きているようでした。

今回の骨盤調整ヨガ®の第1回目のレッスン時には、肘の高さが水平までしか上げられず、整形外科に掛かられているとの状態でいらっしゃったのですが、骨盤調整ヨガ®レッスンに入る前に、ワンポイントのほぐしを行ったところ、スッと腕を上げることが出来、とっても驚かれていらっしゃいました。

私自身が、腰痛に悩みながら、整形と整骨院に何か月も通っていても、全く良くならなかった経験があり、この骨盤調整ヨガ®を本を読んで実践したら痛みが楽になった事を踏まえ、E.Kさんに事前にお聞きしていたこの状態は、きっとある程度はすぐに改善できると思いました。
レッスンまでは、色々と調べ、このほぐしで行こう!と、思っていた事を実践してみていただいたのですが、想像通りの良い結果でした。痛みのある場所に原因があるわけではないんですね。

そして、レッスン自体は、もちろん無理は禁物の状態ですので、できる事・痛みのない状態を確認しつつ、レッスンを受けていただきました。2回目のレッスン開始時にも確認をすると、思いっきり腕を高く上げることはできないものの、初回時のほぐしの効果は続いているとのことで、1回目より可動範囲も広がっていたようです。

2回のレッスンを受講いただいた後は、呼吸の重要性や、骨盤を立てて座る良い姿勢の方が、体が楽だと感じていただけたようで、たった2回のレッスンで、からだがどんどんと変わっていっている事を実感されていらっしゃいます。

E.Kさん、これからもレッスンお待ちしています♡
一緒に、悩みの無い気持ちの良いからだになっていきましょう!