骨盤調整ヨガ🄬

骨盤調整ヨガ🄬とは!

骨盤調整ヨガ🄬とは、ヨガを用いて骨盤調整を自力で行う事を目的としたヨガのプログラムです。オフィスワーク等で凝り固まってしまった全身をゆっくりとほぐし、悩みの無い気持ちのいい体にしていきましょう。

骨盤調整ヨガ🄬 とは!

骨盤のゆがみは、全身の健康や美容に影響すると言われています。
骨盤を調整するには、骨盤周辺だけでなく、身体全体の骨格と筋肉をバランスよく動かし、しなやかさを保ちながら鍛える事が大事なポイントになり、それをヨガを用いて自力で調整を行う事が出来るのが、骨盤調整ヨガになります。

骨盤をしなやかに自由にコントロールできるようになると、正しい姿勢が身につき、自律神経の働きが正常化していきます。そして内臓機能の向上効果にも繋がっていきます。

本質的な健康を得るためには、自分自身の意識(ボディセンス)を変えて、日常的に続けていける方法を自分で見つけ、調整を図っていく事が重要です。

ヨガの初心者向けのクラスで、難しいポーズなどが出来なかったり、身体が硬い方でも大丈夫です。基本のほぐしや癒着を取っていくところを目標に、ゆっくりと行っていきます。

骨盤調整ヨガ🄬を続けていく事で、ゆっくりと癒着や歪みが改善され、次第に身体や筋肉が変わっていく事を実感できると思います。

※骨盤調整ヨガおよびSelf Adjustmentというプログラム名称は株式会社ベビーヨガアソシエイトの登録商標です。Studio Fawbelの開催する骨盤調整ヨガのレッスンは、認定インストラクターとしてBYA Familyに加入し、賠償責任保険の加入を行ったうえでレッスンを開催しています。

骨盤調整ヨガ🄬の本のご紹介です。 私は最初にこの本に出逢い、高橋由紀先生に直接学ばせて頂きました。ヨガ初心者でも分かりやすく書かれています。本を見ただけでは分からない事があれば、もちろん!レッスンを通してお伝えしていきますが、こちらの本を教本にしてレッスンを受講いただくと、理解度もUPし【おうちヨガ】として一人でも続けて頂けますので、本もお勧めしています。

StudioFawbelが開催する骨盤調整ヨガ🄬のエリアやタイムスケジュール、また レッスンコースについての詳細は、骨盤調整ヨガ®レッスンのページをご参照ください。