メディテーション (瞑想)講座

2021年11月!新講座がスタートします♡

この講座は『瞑想 』 の実践方法を身に付けることが目的の講座です。

『心身のバランスが整うと、人生がラクになる』
『ヨガ』で歪みの無い健康美を手に入れながら♡
『瞑想』で心を整える方法を身に付ける講座です。


現在、脳科学的にも注目されている『瞑想 』 ですが、『マインドフルネス』も瞑想の1つです。
日常の私たちの心の状態を穏やかにしてくれるだけでなく、ストレス解放、集中力UP、記憶力UP、直観力UP、想像力UP、結果的には願望を実現させる自分を作ることが出来ると言われています。

人生を豊かに生きていくためには、身体づくりも必要不可欠ですね。

瞑想をするための座法がとれないほど💦体の辛さがある状態では、心地の良い瞑想に入ることも難しくなります。

そして、一生を自分の体で健康に誰かの手を必要としない生き方をしたいのなら!自分で身体の状態を整える術も身に付けたくはありませんか?

ヨガを用いて自分の体を自分で調整し(セルフ アジャストメント) 、 気持ちの良い体で瞑想(メディテーション)をしてけるように指導いたします。

このメディテーション講座を受講されると、いつの間にか心身のバランスが整っていきます。

心と身体はつながった一つのエネルギー体です。
身体を整えること、心を整えること、合わせた効果を実感されるでしょう。

セルフアジャストメント

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新型コロナウィルス感染拡大防止のためのお願い(対面レッスン)

コロナワクチン2回の接種を受けた方のみ受講いただけます。
初回にワクチン接種の証明をお見せください。
受講の数日前よりご本人ご家族共に、体調に不安がある場合は受講を控えていただき、日程変更またはオンライン受講への振替が可能ですので、お気軽にご相談ください。レッスンにご参加いただく際にお願いする検温で、発熱などの症状がある場合は、その場でお帰りいただく事になることをご了承ください。

緊急事態宣言中で、ステイホーム(外出自粛が推奨)となった場合でも、健康増進のための活動は、基本的に自粛対象ではありませんが、不安のある場合は、受講日の日程変更またはオンライン受講へ振替いただけますので、お気軽にご相談ください。

グループコース 開催スケジュール

対象:(基本)女性限定とさせていただいておりますが、男性の参加希望がある場合は、別途場所を変更することで対応可能な場合がございますので、まずは、LINEまたはフォームよりお問い合わせください。

会場:千葉市神明町にあります、女性のためのレンタルスペース『みずいろ会館』を予定していますが、男性参加の場合は、千葉市生涯学習センター等での開催となる場合もありますので、お問い合わせください。

開催日(火曜日) 開催日( 金曜日 )
15:00~16:00 / 18:15~19:1515:00~16:00
日程については、レンタルスペースの空き状況により変動する場合がございますのでご了承ください。

コースレッスン 回数と料金について

☆レッスン所要時間:1回あたり約60分~70分☆
※千葉市習いごと応援キャンペーン!適用コースは、対面でのグループのみとなっています。

コースレッスン(月謝制)受講回数料金
①対面・グループレッスン月4回
月3回
月2回
¥11,000(税込) → 千葉市習いごと適用¥5,500
¥8,800(税込)   → 千葉市習いごと適用¥4,400
¥6,600(税込)   → 千葉市習いごと適用¥3,300
② オンライン・グループレッスン
(リアルタイム月3回+不定期動画配信)
月3回.他¥5,500(税込)
③ オンライン・プライベートレッスン1回¥6,600(税込)
④対面・プライベートレッスン1回¥13,200(税込)

キャンセルについて

少しでも体調の変化等を感じた場合は、すぐにご連絡ください。
振り替えのご連絡については、3日前までにお願いします。少人数制のため、ご予約状況でご希望にお応えできない事があることをご了承ください。

コースレッスン(月謝制)キャンセル料率
受講月初回日の5日前まで全額返金(振込手数料はお役様負担)
4日前から 50%返金 (振込手数料はお役様負担)
前日から当日 または無連絡 100%
オンライン・グループレッスンキャンセル料率
受講月初回日の5日前まで 全額返金(振込手数料はお役様負担)
4日前正午から2日前まで50% (振込手数料はお役様負担)
前日から当日 または無連絡100%
プライベートレッスンキャンセル料率
4日前正午まで全額返金(振込手数料はお役様負担)
4日前正午から2日前まで50% (振込手数料はお役様負担)
前日から当日 または無連絡100%

レッスン受講のお問合せ

レッスン受講についてのお問合せは下記のLINEからどうぞ。

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